犬を飼おうと言うのではない。 現在の体重は61kg台であり、ダイエット開始から13kg減量。 つまり、中型犬の大きさですな。 で、最近は嫌な事が多く、お菓子を食べている現状。 アンコ餅、御手洗団子、チョコサブレ…。 いかん！いかん！ 「お菓子は毒だ」 「…

面倒くさい❗️ 執拗な、陰険な、子供より低レベル❗️ 現在、直属上司とトラブルにて、シャッターガラガラ状態。 お陰で、回りの皆さんが、めちゃくちゃ優しい。皆様に感謝です。 それにしても、私は、つくづくアホやなぁ。 変な処で馬鹿正直で、損をする。 け…

12月に入った途端、色んなトラブルが続く。お客様苦情対応みたいな仕事内容なので、まあ、平時からそういうものだけど、今月は私の気力が下がっているせいか、モチベーションが上がらない。 仕事は色んな方の協力をいただいて、順調なのですが、何だか満たさ…

昨日は、別の自己研修で２週連続で福岡研修へ行って参りました。 まぁ、仕事上のスキルアップに必須なポイント更新のためなのですが、お金がかかる…。 やっと終わって、別の会社勤務の友人と、久しぶりに食事をして、夜遅くに帰路につきました。 駅から自宅…

自己研修のために福岡へ行って来ました。 勿論、自費なので宿泊費は上限6,000円に止めている。 処が、２ヶ月前から検索掛けても、満席で予約が取れない❗️ （後に知り合いから聞いた話では、九州場所とGLAYとサザンのコンサートによるものらしい） 結局、ゲス…

何だか、今週は職場が忙しくて、只でさえトラブルの絶えない他部署の方に当たられて、そのあと、一方的に謝られたり、ジェットコースターみたいな日だったなぁ。 気分転換にパワースポットに行きたいと思い立ち、行って参りました。 ここはNHKドラマの精霊の…

毎回、出張の度に反省することは、帰りの時間が余裕ありすぎて、時間を持ち余すこと。 ( -。-) =3長いわぁ。 何しよう。 時間配分に慣れないものだ。 空港まで移動距離が1時間あって、お土産物を購入すれば、約2時間の余裕だと思い設定した。 でも、余裕を持…

8月の健康診断でメタボになりかけた事と仕事上での決心があり， メタボ対策に取り組んで，早3か月が経過した。 身長160cmなのでBMI標準体重なら56.3kgなので， 現在61kgの状態では，まだまだ肥満なのだが，3か月で10kg近く落とせた自分を褒めてあげたい。 こ…

後期勉強の集中力が切れたので、土曜日は掃除に勤しむことにした。 クローゼット内の用途不明の段ボールを解体していくと、記憶から消えていた、モッズコートや探していたスーツが出てきて、大興奮してしまった。 服の管理は、体重管理と同じく、整理整頓と…

今週は、仕事場の人間関係のトラブルが多く、多くは本人の勘違いだったり、専門職間の常識のズレだったりとで、何とか調査やコミュニケーションを繰り返して、また、様々な人達に助けて貰って、何とか問題解決できた。 もう、ヘトヘトだった…。 でも、昨日は…

放送大学の「日本語とコミュニケーション」授業、大変興味深い❗️ 「日本語リテラシー」滝浦 真人先生の授業が楽しかったので、後期でも先生の授業を選択させていただいたのですが、放送授業での大橋 理枝先生との展開方法が、私の中でかなりヒット。 時々、…

ダイエットはマイペースで続けているが、62～63kg間で平行線。凄く太りもしなければ、痩せもしない状況。 こりゃ、もう長期戦ということで、ダイエット記録はアプリを頼ることにしました。 ( ´△｀) 現在は目下、放送大学の後期対策に勤しむ毎日。 朝4:30起き…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）3,735歩 （食事内容） 朝：無し 昼：ホットケーキ、ゴボウサラダ 夜：無し ・休日の贅沢、昼寝サイコー⤴️⤴️ ・活動は夜散歩のみ そろそろ、放送大学の勉強に本腰入れなければならないな。 体重…

超肥満体の頃は、お顔もパンパンですから、其ほどシワやたるみが気にならなかったのですが、(というか、それ以前の問題意識が無かった…) 痩せてくると、シワやたるみが気なります。 （まだ、標準体重ではありませんが…） 目のインライナー引くときの窪みとか…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）7,230歩 （食事内容） 朝：おにぎり1個 昼：学会の弁当（かなりゴージャス） 夜：食パン1枚 ･あー疲れた。仕事の時より疲れた。でも、無事に終わって良かった良かった！皆で頑張った！

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動） （食事内容） 朝：無し 昼：ハンバーグランチ 夜：無し ･一日中会議のため、歩数は少ない。 ･明日は5:30起きで、学会準備のため、無理はしない。はよ寝ましょ😃

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）6,232歩 （食事内容） 朝：御飯15g、スムージー 昼：手作り弁当（キャベツ多め、豆腐入り） 夜：御飯20g、梅酒の梅2個 ･仕事だけで6千歩だったので、今日は夜散歩無し。 ･空腹に梅酒の梅が効く…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）8,969歩 （食事内容） 朝：御飯30g、味噌汁 昼：手作り弁当（キャベツ多め、豆腐入り） 夜：御飯20g、茄子の天ぷら3枚、竹輪の天ぷら1個、食パン1/3枚 ・今夜の空腹は抗うことができなんだ。 (…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）11,597歩 （食事内容） 朝：御飯30g、味噌汁 昼：手作り弁当（キャベツ多め、豆腐入り） 夜：スムージー ・休み明けは、良く動く機会が多い。 ･夜散歩も頑張る。

職場において、62kg台になったとたん、なんだか周りの方々に「突然、痩せたね。」と声をかけられるようになった。 いやいや、２ヶ月近くかけてますけど…。 もう、9kg近く落としてますけど( ￣З￣) 体重の変化があっても、見た目の変化は凄く後に出るのだなぁ…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）3,433歩 （食事内容） 朝：無し 昼：豆腐、ちらし寿司、茄子の煮浸し 夜：キャベツの千切りサラダ、食パン ・休日の贅沢、二度寝を満喫。 ･10月なのに日中気温31℃～。昼間の活動はゼロ。 ･エネ…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）6,234歩 （食事内容） 朝：食パン1枚 昼：筍たっぷりの手作り焼そば 夜：無し ・1日寝たら、復活できた。掃除、散歩！

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）無し （食事内容） 朝：無し 昼：野菜煮物、食パン1枚 夜：無し ・なんと言うことだ、体調不良による倦怠感MAX。生産性の無い1日だった。池上さんの番組はしっかり見たけど。

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）6,377歩 （食事内容） 朝：御飯、夕食残りの茄子のグラタンを少々 昼：手作り弁当（キャベツ多め） 夜：会食。ラブレ ・今日は女子会。なるだけカロリーの低いものを摂取したが、明日の体重が…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）8,317歩 （食事内容） 朝：御飯、夕食残りの回鍋肉を少々 昼：手作り弁当（キャベツ多め） 夜：ミョウガのサラダ、ラブレ ・仕事だけで8,000歩超えた。 ・今日は腰痛が強いので夜散歩を控えま…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）8,750歩 （食事内容） 朝：御飯60g、味噌汁 昼：手作り弁当（キャベツ多め、豆腐入り） 夜：スムージー ・夜に食べちゃうから、朝御飯をとることにしてみた。

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）9,654歩 （食事内容） 朝：スムージー 昼：手作り弁当（キャベツ多め、豆腐入り） 夜：小鉢（なすと筍の炒め物、茹でもやし） ・やっとこさ、62kg台に突入！またここからが長いのだろうな😑

仕事場は事務職や専門職が沢山いる。 他職種だから、其々のオリジナルな世界があり、齟齬が生じる事が多々ある。 多忙になると各々が自分の事で手一杯になって、コミュニケーション不足によるトラブルが生じやすくなる。 視野と視座の違い。 今日は、メッチ…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）12,755歩 （食事内容） 朝：スムージー 昼：手作り弁当（キャベツ多め、豆腐入り） 夜：小鉢（炊き込みご飯、茹でもやし） ・やっぱり、休み明けは忙しくて万歩計進むなぁ。 ・秋～。四季で一…

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）8,310歩 （食事内容） 朝：薩摩揚げ1個 昼：野菜ゴロゴロ手作りカレー 夜：水 ・チートディって効果あるのかな…、いやいや便秘二日目とカレーと言う高カロリーを考慮すると否とは言い切れない。