メタボ対策の回顧録
8月の健康診断でメタボになりかけた事と仕事上での決心があり，
メタボ対策に取り組んで，早3か月が経過した。
身長160cmなのでBMI標準体重なら56.3kgなので，
現在61kgの状態では，まだまだ肥満なのだが，3か月で10kg近く落とせた自分を褒めてあげたい。
このデータで行くと，あんまりよく分からないので，始点を体重に合わせてみる。
俯瞰すると，62kg台になるまでは，スルスルと落とせたが，
そこからが全く落ちていない。
ところが，微動だにしなかった体脂肪率が牛歩なりに，変動が見えるようになった。
歩数と体重の相関性は殆ど無い・・・。
まあ，減量の基本は食生活ですからね…(-_-;)。
8月~10月までは夕食をシビアにしていたのですが，現在はしっかりと食べてますからなぁ。
お菓子以外は，結構ゆるい管理状態です。
ケセラセラなるようになる。
標準体重を目指して，ちょっとずつ頑張ろう。
