10/13メタボ対策

＊体重測定は今朝のもの ＊下記内容は前日の実績です。 （活動）6,232歩 （食事内容） 朝：御飯15g、スムージー 昼：手作り弁当（キャベツ多め、豆腐入り） 夜：御飯20g、梅酒の梅2個 ･仕事だけで6千歩だったので、今日は夜散歩無し。 ･空腹に梅酒の梅が効くか試したら、爆睡してしまった。 ･寝起きは、スッキリ感が無いですね…😧。