＊体重測定は今朝のもの
＊下記内容は前日の実績です。
（活動）12,755歩
（食事内容）
朝：スムー
ジー
昼：手作り弁当（キャベツ多め、豆腐入り）
夜：小鉢（炊き込みご飯、茹でもやし）
・やっぱり、休み明けは忙しくて万歩計進むなぁ。
・秋～。四季で一番大好きだけれども空腹が耐えられない。
と言うことで、対策を考案。
カロリミットを姉から貰い、直径13cm小鉢に夕食を盛って食してみよう。
・チートディはジムに通ってる様な本格的な減量をされているのが前提なのかしら？私の場合はダイエット継続していた方が着実なのかも知れない( ´_ゝ`)
