12/5に4日目のジムに行った。 節々の筋肉痛は、まだ残存している。(-_-;) しかし、インストラクターさんに、エアロビ教室を勧められ、何も考えずに参加してしまった。 教室内は総鏡張り。どこを見ても、デブの自分を認めざる得ない。 先生は、どう見ても50～…

今日は，ジムはお休み。 大人しく自宅でストレッチに励む。 両上腕の筋肉痛がひどいが，ストレッチで伸ばすと気持ちが良い。 さて，今日の気づきとして， ストレスでリバウンドしていた時は，『クッキーモンスター』並に 食後のお菓子をバクバク食べていたの…