2018-10-11 10/10メタボ対策 ダイエット ○昨日の摂取品 朝: スムージー 昼:外食カレーライス 夜:林檎小1/2個、大根サラダ、野菜のお澄し ○万歩計:4677歩 昨日は休日だったが、朝イチから役所関係の手続き等で、夜の運動以外は特に活動無し。 増えとるがな。 カレーのせいか? 何てこった…。( ´△`)