3,514歩 朝:スムージー 昼:カレー30g、ご飯60g、キャベツ20 夜:ラブレ、マテ茶 ・体脂肪を効果的に燃焼する方法の1つとしてスクワット(15回×3回/日)があるのようだ。 ・顎の肉を落とすために舌の回転運動(左右25回)があるそうだ。 ・どちらも、お金…
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