2017-08-21 8/21メタボ対策 ダイエット 8/20 運動らしいことはせず 朝:なし 昼:グラタン小皿、食パン1枚 夜:豆腐150g、スムージー、スイカ1/6cut 休日に腰痛が振り返して、大した運動せず効果なし ( ゚ε゚;)